愈來愈多家庭和公共場所安裝免治馬桶，但對於從來沒用過的人來說，第一次嘗試難免充滿各種疑慮與緊張，不僅容易有心理障礙，還可能因為姿勢不對差點出糗，這篇就來告訴你第一次使用免治馬桶該如何克服恐懼，以及正確的使用姿勢。
常見第一次使用免治馬桶的3種心理障礙
大多數人對免治馬桶的不安，其實都來自於不熟悉，常見的心理障礙不外乎以下幾種：
怕噴水噴錯位置，弄濕衣服或馬桶
這是最多新手困擾的問題，聽到要出水就忍不住緊張，深怕水柱不對噴得滿身濕，出糗又尷尬。
擔心不衛生，害怕交叉感染
不管是公共場所還是親友家的免治馬桶，很多人會覺得沖洗接觸私處很不衛生，寧願維持用衛生紙的習慣也不想嘗試。
對水沖洗的感覺有隔閡，不習慣
從小就用衛生紙擦乾淨，突然換成水沖洗，難免會覺得感覺奇怪，甚至有排斥感，這都是非常正常的反應。
克服心理障礙：第一次使用免治馬桶可以這麼做
先預調水柱位置與力道，降低不確定性
如果是自己家的免治馬桶，可以在如廁前先開啟沖水功能，觀察水柱的高度和強度，再依據自己的身形調整到合適位置，現在多數機種都有記憶功能，調整一次之後就不用再重來，能大幅降低焦慮感。
認識清潔設計，免治馬桶比你想的更衛生
現在幾乎所有市售免治馬桶都有水柱自動清潔、本體除菌的設計，不論是使用前還是使用後，都會自動消毒出水口，就算是公共免治馬桶，衛生程度也比多數人想像的好，不用過度擔心交叉感染的問題。
不用強迫自己用所有功能，慢慢適應就好
第一次使用不需要勉強自己一次體驗所有功能，覺得只試水沖就好，不用逼自己用烘乾，就算沖洗完再用衛生紙擦乾也沒關係，慢慢適應感覺就會逐步放下戒心了。
第一次使用免治馬桶的正確姿勢
除了心理調適，正確姿勢能讓你避免噴錯位置的狀況，還能提升清潔與舒適度，只要掌握三個重點：
臀部貼緊馬桶後緣，坐對位置
多數新手會刻意往前坐避開水柱，反而剛好讓水柱噴偏，正確的做法是將整個臀部靠齊馬桶後緣，多數免治馬桶的出水位置都是對應這個坐姿設計，就能剛好落在正確位置。
放輕鬆，不要肌肉緊繃
因為緊張讓肌肉緊繃，不僅會讓沖洗的感覺變得奇怪，也會影響清潔效果，只要維持正常如廁的放鬆狀態就好。
使用烘乾功能不要急著起身
如果要體驗烘乾功能，記得維持坐姿到烘乾完成再起身，不要提前站起來，才能避免殘留水珠弄髒衣物，也能獲得最好的烘乾效果。
第一次使用免治馬桶本來就需要一點適應的時間，不用因為一開始不習慣就否定它的好處，只要做好心理調適、掌握正確姿勢，很快就能體會到免治馬桶乾淨舒適的優點，不少人用過一次之後就再也回不去傳統馬桶了呢！